
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ 3β7 Π»Π΅Ρ: 8 ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠΈ
Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ: ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°.

ΠΠ»Ρ 3β4 Π»Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ. Π 5β7 Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏ, ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΌ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 3β7 Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ, Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ?
- ΠΠ° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ: Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ 3β4 Π»Π΅Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ: Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ°-Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°; ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 4β5 Π»Π΅Ρ: ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π·Π° Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ: ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΌ.
- ΠΠ»Ρ 5β7 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ: Π½Π°ΡΡΡΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ: ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ: ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ β Π²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ?
Π£ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Π° ΡΠΎΠ½ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ 3β4 Π»Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ: Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ. Π 5β7 Π»Π΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π°Π²ΡΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅: Β«Π’Π΅Π±Π΅ Π²ΡΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ?Β» β ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°?
ΠΠ»Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ Π½Π° 10β15 Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°: Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ:
β’ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ, Π½Π°Π±ΠΎΡ 16 ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡ.
β’ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ, Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ.
β’ ΠΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡ.
β’ ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π4, Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, Π½Π° Π½ΡΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
β’ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΠ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5+ Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Β«ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ΡΒ».
β’ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠΏΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 12-13 ΡΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ
.
β’ ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΈ Π»Π°ΡΡΠΈΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
β’ ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠΠ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ:
β’ ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ.
β’ Π€Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ (ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½Ρ).
β’ Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ.
β’ ΠΡΡΠΏΡ: Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
β’ Π‘ΡΡ
ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈ (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ) ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.
ΠΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠΠ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ 1: Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ (3-4 Π³ΠΎΠ΄Π°)
ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΡ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ ΠΠ²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° 2-3 ΡΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
β’ Π§ΡΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
β’ ΠΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π4.
β’ ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ 4 ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΠΎ.
2. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°), ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΡ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
3. ΠΠ· ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²Π°Π»-ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ-ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
4. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π΅: ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π΅Π΅ΡΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ
. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ.
5. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ: Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΎΠ±Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π±Π°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠ°ΠΏΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Ρ, ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ?
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π3 ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π·Π». Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’ΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ:
- ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΉ: ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Ρ: Π²Π΅Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊ.
ΠΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΠΏΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ 2: Π»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ
ΠΠ±ΡΡΠ²Π½Π°Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΆΡΡ, Π° ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ: ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ, ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ: ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Ρ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΒ». Π Π²Π°Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Ρ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ ΠΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° 3-4 ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² (ΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ).
β’ ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ².
β’ ΠΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
β’ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 1-3 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅.
2. ΠΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΡΡΠ²ΠΎΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², 3-5 ΡΡΡΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ.
3. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
4. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ Β«ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠΎΒ» ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π½Π°Ρ
Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ½Π°.
5. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΊΠΈ).
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ 4-6 Π»Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ 3-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Β«ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΒ», Π° Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ 3: ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ
ΠΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Π°: ΡΡΠ± Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Β«ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉΒ» ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Β«ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΒ».
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π4, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
β’ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°: ΠΆΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ, Π·Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ.
β’ ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ².
β’ Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π³Π»Π°Π·.
β’ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. ΠΠ· ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ 3-5 ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ±ΠΊΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ²Π°Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Ρ
Π²ΠΎΡΡ.
2. ΠΠ· ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ/ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΡΡΠ³, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³Π°. Π‘Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 6-8 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°.
3. ΠΠ· Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°.
4. Π ΡΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
5. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ²) Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ±.
6. Π€Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 30-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: 4-6 Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 7+, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ (ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡ) Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ, Π° Π½Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Β«ΡΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΒ». ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ 4: Π²Π°Π·Π° Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½Β». ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡ Β«Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅Β», Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ ΠΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π4.
β’ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Π·Ρ (Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ: Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ·ΡΠΌΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ).
β’ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²: ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΆΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ.
β’ ΠΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ.
β’ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π²Π°Π·Ρ: Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° Β«Π°ΠΌΡΠΎΡΡΒ». ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°.
2. ΠΠ· Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ 5-7 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ Β«ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΒ» Π·Π° Π²Π°Π·Ρ.
3. Π¦Π²Π΅ΡΡ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±: ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ, ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΏΠ°Π½, ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈΠ· 3 Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ².
4. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ
ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ.
5. ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ (ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ) ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΏΠΎ 1-2 Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: 5-7 Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΏΡΡΡΡ Π²Π°Π·Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½Π°, Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ². Π Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ: Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠΊΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ?
ΠΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Β«ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΌΒ», ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π΄Π²ΠΎΠ΅: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π²Π½ΡΠΊ, Π΄Π²Π° Π±ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΡΡΡ Π² ΡΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ Π3 ΠΈΠ»ΠΈ Π2 (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° Π4 ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ). Π Π΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ: Β«Π½Π°Ρ ΡΠ°Π΄Β», Β«Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΒ», Β«Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Β». Π ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ: Π½Π΅ Β«ΠΊΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΒ», Π° Β«ΠΊΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅ΡΒ».
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ
ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ:
β’ ΠΠ°ΠΏΠ°: ΡΠΎΠ½. ΠΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎ).
β’ ΠΠ°ΠΌΠ°: ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
β’ Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ: Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΊΠ½Π°, Π΄Π²Π΅ΡΠΈ, Π·Π°Π±ΠΎΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ.
β’ ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ: ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΈΡ
ΠΈ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ: Β«ΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌ?Β», Β«Π° Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°?Β». Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Β«ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅ΡΒ» ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ, Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡ Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅, Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΏΠΊΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΉ: ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π»Π°Ρ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ 5: ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Π’Π²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΠΎΠΌΠΎΡΡΡ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° RutubeΠΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½Π°: Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Ρ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡ-ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ-ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π3.
β’ ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Π° ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
β’ ΠΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° 3-4 ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².
β’ Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡ
ΠΈΠΌΠ΅Π½Π°, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ) ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ»Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
β’ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. ΠΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΠ»: ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ, ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
Ρ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°.
2. ΠΠ· Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ 8-15 Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² (ΡΠΎΡΠΌΠ°: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ²Π°Π» Ρ Π·Π°ΠΎΡΡΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ).
3. Π ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΡ: ΠΌΠ°ΠΌΠ°, ΠΏΠ°ΠΏΠ°, Ρ, Π±ΡΠ°Ρ, Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π’ΠΎΠ½Ρ, Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠ° ΠΠΈΡΡ, ΡΡΡΡ ΠΠ΅Π½Π°β¦
4. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ: Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ-Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, Π΄Π΅ΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ.
5. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ), Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΡ: Β«Π³ΡΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅Β», Β«ΠΏΠ΅ΡΡΠΌ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΒ», Β«Π΅Π·Π΄ΠΈΠΌ ΠΊ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ΅Β».
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: 5-7 Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ 6: Π½Π°ΡΡΡΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΏ
ΠΡΡΠΏΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. Π£ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠ³ΠΎ. Π ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π4, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
β’ ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ Π² Π·ΡΡΠ½Π°Ρ
, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ.
β’ ΠΠΠ (Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ²Π°Ρ).
β’ ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ.
β’ ΠΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π΅Ρ (ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, 5-7 ΠΌΠΌ).
β’ ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ: ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π·Π° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±.
2. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ: Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π³Π΄Π΅ ΡΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
3. ΠΠ°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΠΠ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ (Π½Π΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ!).
4. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΡ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΡ
ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ Π³Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ.
5. ΠΠ΄ΡΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 45-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: 5-7 Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π²ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΆΡΠ»Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½Π°Ρ, Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ 7: ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ-Π²ΡΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΠΎΠ²ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ΅Π²ΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠΊΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ ΠΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° 3-4 ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ².
β’ ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π4 ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
β’ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΆΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ).
β’ ΠΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π΄Π»Ρ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ.
β’ ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ 8-12 ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ².
2. ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΊΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΄ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΈΠ· 3-4 Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΄ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· 2-3 Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ
ΡΡΠΊΠΈ.
4. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ΅ΡΡ
Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΊΠΈ.
5. ΠΠ° Π²Π΅ΡΡ
ΡΡΠΊΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠΌ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ.
6. ΠΠ° Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ-Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ-ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: 4-7 Π»Π΅Ρ. Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΊΡ, ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·Ρ, ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΅ΠΉ: ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΡ Π»Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ.
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ 8: ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ» Π²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Β«ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π°ΡΒ» Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 6-7 Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Ρ, Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β’ ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π4, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
β’ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡ.
β’ ΠΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ.
β’ ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. ΠΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ: Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΈΡ, Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ·Π°Π²Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ Β«ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°Β».
2. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ: ΠΊΡΡΠ»ΡΡ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΉ.
3. ΠΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² 0,5-1,5 ΡΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ.
4. ΠΠ°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ (3Γ3 ΡΠΌ) ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΠΈΡ
ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ. Π€ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 1-2 ΡΠ°ΡΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 2 Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄Π°). ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: 6-8 Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°. Π Π΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°, ΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅: Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ?
ΠΡΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΌΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΡ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Β«Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅ΡΒ». ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠ΅Π½Π° Π² ΠΊΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠ΄Π°. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΡ Β«ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, 2026 Π³ΠΎΠ΄Β».
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π°ΡΡ ΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π Π°Π· Π² ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅: ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΡ Π΄Π°ΡΠΈΠΌ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠΎ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ Β«ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ»Π° Π±Π΅Π· ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Β».
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ 10-15 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ, ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΎΠ»Π°Π±Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Π4. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Π°Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΏΠΈΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5 Π»Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΡΡΡΡΠ½ΡΠΌ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π€ΠΠΠ‘, Π½Π°ΡΠ°Π²Π½Π΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π»Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Ρ Β«Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΒ».
ΠΠΎΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ: ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, ΡΡΠΏΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ. ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ: 700-900 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ 3-4 Π»Π΅Ρ: Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π½Π°Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ (Π»Π΅Ρ). ΠΠ»Ρ 4-5 Π»Π΅Ρ: ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ ΠΈ Π²Π°Π·Π° Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ 5-7 Π»Π΅Ρ: ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΏΡ, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ (Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅).
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡ: ΡΠΎΠ½, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΡ, Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ.
Π Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅: Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ³
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, 5β7 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ. ΠΠ»Ρ 3β4 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°; Π² 5β7 Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΡΡΠΏΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ.
ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°-ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠ΄ Β«ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅ΡΒ»: ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.

ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°-ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠ°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΎ β Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π³Π΅ΡΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΌΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
199β299 β½
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΊΡΠ§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ?
Π‘ 2-2,5 Π»Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Β«Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠΌΒ». Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ. Π‘ 3 Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ, Ρ 4 Π»Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΠΏΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π 5 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ: ΠΎΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ?
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎ: ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ 16 ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π΅. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ 200-250 Π³/ΠΌΒ², ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΡ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π½Π°Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½Π°?
ΠΡΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΆΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ: ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ: ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Ρ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΒ». Π Π²Π°Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ?
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ, Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°, ΠΊΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Β«ΡΠΎΡΡΠ°ΡΡΒ». ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ Z. Π’Π°ΠΊ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ 3 Π»Π΅Ρ?
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π·: ΠΊΡΡΠ³ΠΈ, ΠΎΠ²Π°Π»Ρ, ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ: ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΡΡ: ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄ ΠΈΠ· Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ³ΡΡ?
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ: Β«Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΒ» (ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ + ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ), Β«ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΒ» (ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π°), Β«Π³ΡΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΒ» (ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΡΠ·ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ, Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠ³Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡ), Β«Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Β» (5-7 ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΠ΄). ΠΠ΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. Π¦Π²Π΅ΡΠ° Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ?
ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΆΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ 2Γ2 ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Β«ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΒ». ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΠΠ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ. ΠΠ· ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ-ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ², Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΎΠ·Π΄ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ: ΠΎΡ 3 Π»Π΅Ρ.